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李志巳

寒月客来,茶当酒,口中无茶淡如水,心中有茶人有情,岁岁花开茶永绿,因缘长在艺壶中。  《铁观音功效与作用》  
8 r% [/ f! K- C" d0 I+ c' u  （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
" Z' z1 E( I9 B  V  （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
6 ?# V( z- P0 z1 ?  （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
  （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
. L- K- r3 x8 K2 F  k  （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
- d& n; j* S! w1 W  （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
- i/ _6 Q2 i8 D/ v  （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
& e, ]8 S$ n9 @; ]% j: ^  （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
: t6 y- |- N5 E+ N! R' X1 C& ]  （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
! R0 F: y' k2 _+ ~, }, D; ^  （10）饮茶可以预防老年性白内障。
# _* X8 f: x1 U  （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
  （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
  （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
  （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
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